運動器不安定症、脳血管性障害や精神活動低下に起因する運動不足により低下した生活体力を活性化させる目的で行ないます。特に転倒予防の観点から、バランス能力と機能的動作能力の向上を目指します。
マット運動
- 柔軟ストレッチ体操
- 筋力強化運動
- 膝痛・腰痛改善(予防)体操
- 関節可動域(ROM)改善体操（肩関節・股関節）
バランスと下肢筋力訓練
- バランス訓練(バランスパッド、バランスボール、重心移動、片脚立ち)
- 足趾運動、足関節の底背屈
筋力強化訓練
- 椅子からの立ち上がり・座り動作
- 筋力トレーニングマシーン(４機種)
- 手すりを使った運動(足踏み、しゃがみ立ち、爪先立ち、股関節屈伸運動)
- 自転車漕ぎ
- 膝ローター(内外旋運動)
- プーリー運動
- 昇降運動
椅子体操
椅子に座って、四肢（上・下肢）・体幹筋を動かし、関節可動域を広げ、捻り易い、柔軟な身体を作ります。
歩行訓練
利用者様の状態（ふらつき、つまづき易く、不安定で転倒しやすい）に合わせた歩行訓練を行います。
- 歩行器歩行
- ノルディック歩行（２本杖）