運動器不安定症、脳血管性障害や精神活動低下に起因する運動不足により低下した生活体力を活性化させる目的で行ないます。特に転倒予防の観点から、バランス能力と機能的動作能力の向上を目指します。

膝痛・腰痛予防体操 各種体操

マット運動

  • 柔軟ストレッチ体操
  • 筋力強化運動
    • 膝痛・腰痛改善(予防)体操
    • 関節可動域(ROM)改善体操(肩関節・股関節)

バランスと下肢筋力訓練

  • バランス訓練(バランスパッド、バランスボール、重心移動、片脚立ち)
  • 足趾運動、足関節の底背屈

筋力強化訓練

  • 足踏み運動
  • 爪先立ち
  • スクワット体操
  • 椅子からの立ち上がり・座り動作
  • 筋力トレーニングマシーン(4機種)
  • ダンベル体操(砂のう、ペットボトル)
  • 自転車漕ぎ
  • 膝ローター(内外旋運動)
  • プーリー運動
  • 昇降運動

椅子体操

椅子に座って、体幹・腕の筋力・脚の筋力を鍛えます。

  • 体幹運動
  • 上肢筋力強化運動
  • 下肢筋力強化運動

歩行訓練

利用者様の状態に合わせた歩行訓練を行います。

  • 5m歩行
  • 歩行器歩行
  • ノルディック歩行
  • 足踏み運動

フラハンド運動

骨盤底筋を強化し、失禁を予防します

フィンガースポーツ

手指を刺激し、脳を活性化します。

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